高齢者も公園施設の遊具で運動を

高齢になると体が自由に動かなくなってしまう事も考えられますが、無理をしないで可能な範囲で体を動かして、健康を維持したいですね。

走ったりヘビーな運動は無理でも、公園施設の遊具で運動をする程度であれば日常的にできるかもしれませんね。

公園施設の遊具と言えば幼い子供が遊ぶ物をイメージする人が多いでしょう。

しかし、中には大人向けの物もあり、遊ぶための物ではなくストレッチなどを行うための遊具が公園施設の内部に設けられている事もあります。

また、ウォーキングなどと組み合わせて行う事で、健康を保てるかもしれませんね。また公園は木などの自然も豊富ですので、訪れると気分がいいですね。